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ちとせブログ 顔・体のツボ 2ページ目

夏の冷え性対策

みなさんこんにちはsun

昨日は海の日イルカ波ということで海に行った方も多いのではないでしょうかwink

日差しも強く、セミも鳴き始め いよいよ夏本番です!!!!

短い夏を楽しみましょうheart04

夏はとても暑いので室内は 冷房ガンガンですよねsweat01

寒い…と感じている方もおられると思いますdown

そんなときに効果的なツボを ご紹介いたしますshine

血流を改善するツボ

それは築賓(ちくひん)です!!



↑こちらは、ふくらはぎの内側にある ツボです!

膝とくるぶしの中間あたりのふくらはぎを 押してみてくださいflair

痛いなぁと感じるとかろが築賓です!

血流が悪いと、痛みの原因になる物質が発生するのでツボの刺激で強い痛みを 感じることもありますcoldsweats02

このツボは、腰からくる神経の緊張を ほぐすため、下半身全体の血流が 改善すると考えられているツボなんですhappy02

足の血流を改善させることで全身の血流も 改善するため、手の冷えにも効果的ですよheart01

1回に5秒ほどグーっと押して、離して、 を5回繰り返しますshine

また、温めるのも効果的ですshineshine

他にも足首を回したり、足の指を動かすなど して血流が滞らないようにしましょう!!

夏の冷えには気を付けましょうねおねがいhappy01

肌のターンオーバーを活発に!

みなさんこんにちはsun

今日はいい天気でしたねnotes

ところどころでセミも鳴き始めて、いよいよ夏らしくなってきましたshineshine

夏といえばやはり日焼けが気になりますよねcrying

紫外線を浴びちゃうとシミの原因になりますよねtyphoon

女性にとっては大敵です!!!

シミや色素沈着に効果的なツボ

肌のターンオーバーを活発にして、美肌へ導こうというものです!

シミや色素沈着は 血行不良や内臓の低下によって、皮膚の新陳代謝が低下して引き起こされることもあり、

ツボを指圧することによって 新陳代謝を高めてターンオーバーを 活発にしよう!!ということですlovely

まずは攅竹(さんちく)



左右の眉頭のくぼんだところに あります!

ここを親指の腹で上に上げるように 痛気持ちいいくらいの強さで 押してあげますshine

攅竹(さんちく)の効果としては
►顔のシミやソバカスくすみ

►美白作用

►シワなどの肌老化

►目の周りの血行を良くし、くまや目の疲れを改善

などのアンチエイジング効果が 高いツボです!

次に承漿(しょうしょう)


こちらは顎の真ん中にあるくぼみにあります!

顔のたるみ、シミ、にきび、肌荒れなどの 肌のトラブルを改善してくれるツボですhappy01

これらのツボを、より深いところにアプローチ できる美容鍼で効果を高めていきましょうshine

ちとせ鍼灸接骨院は美容鍼もしておりますので お気軽にお問い合わせくださいclover

夏バテ防止に効果的なツボ

みなさんこんにちはsun

むしむしとした暑い日が続きますねcrying

水分はしっかりととってくださいね!!

そんな今日は7月10日ということで 納豆の日ですsign01

夏バテ防止に納豆などのネバネバ系の 食べ物を食べるといいってよく言いますよねshine

ということで夏バテ防止に効果的なツボ をご紹介します(*^o^*)

まずは足三里(あしさんり)!!

こちらは、膝下から指4本分下がった外側にありますdiamond

食欲を増進させる効果があるので、食欲がないときに押して刺激してみると いいですね!!

また、貼る鍼などを貼っておくだけでも 効果がありますので、ぜひgood

次に湧泉(ゆうせん)!!

足の裏の土踏まずからやや指よりで、 指を曲げた時にできるくぼみの中にありますshine

漢字の通り、元気が湧いてくるツボですので夏バテによるダルさに効果的ですよ!

こちらは足の裏ですので、 鍼はおすすめしません。

お灸であたためるか、指や棒で押して 刺激してみてください!

場所が分からない、 鍼灸治療を受けてみたい、 などございましたら、ちとせ鍼灸接骨院 までどうぞchick

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