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1日にどのくらいスマホに触れていますか?




こんにちはsun
ちとせ鍼灸接骨院ですshine


朝、調べものをしたくスマホを見ていたのですが
ぴこんと通知が気て、そこには

【先週より画面を見ている時間が10%増えています】
という文字が・・・coldsweats02

へ~と思い、ふと気になったのですが
皆さんは、1日にどのくらいスマホの画面を見ていますか??ear


制限を決めて、何時から何時まで、とか
何時間だけ見るようにしよう、という方は少ないと思いますbearingthunder


ちょっとした空き時間に・・・
私もそういった感じで見ていることが多いのですが


実はその、座ってスマホを見ている姿勢というのは
首を前に倒している姿勢になるんですgawksweat01

通常頭は4~5キロくらいの重さですthink
(11ポンドのボーリングの玉・お米1袋・スイカ1玉・
生後1~2ヶ月の赤ちゃんと同じくらいの重さ)


その重さの頭を、首は頑張って支えていますimpact

そして、うつむき姿勢になると
その頭の重さは、倍以上の重さとなり首にかかってきますsign03

くびの角度が強くうつむくようになればなるだけ
その首にかかる重さは重たくなってしまうのですcrying


そんな時間はやはり
長くないほうが良いですよねthinksweat01

ストレートネック・猫背の原因になってきますので
皆さん、今一度スマホを見る時間を意識してみて下さいねflair






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