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歩き方、間違っていませんか?


こんにちはsun
ちとせ鍼灸接骨院ですwink


過ごしやすい季節になってきましたねnotes
日中はもう暑いくらいですsweat01


相変わらず、人の集まる場所へのお出かけや
お買い物等が出来ないのですが

皆さんはGW、どのようにお過ごしになられましたか??


お話を聞くと、
ランニングやお散歩を人の少ない時間帯にやったよ!
という声も聞きましたclover


さすがにずっと家に居続けると
かえって腰や肩が痛くなってしまったようですgawk

少し外を歩くだけで
気分的にはかなりリフレッシュできたそうですconfidentheart04


そこで、みなさん
正しい歩き方、出来てますか??


せっかくのお散歩・ウォーキング、
効果的に行いたいですよねnote


そのためには
歩き方・歩く姿勢が大切なんですshine


★踵から地面に着いていますか?
★親指の付け根から蹴りだせていますか?
★背筋はのびていますか?


ぜひ意識をしてみて下さい!!

どうしてもクセもありますので・・・

自分の歩き方はあってるのかな?
どうしてもできない!

と思った方は、ぜひお気軽にお問合せ下さい!!



特に、足首のひどい捻挫をされたことのある方や
捻挫を繰り返されている方、
外反母趾の方などは

特殊な靴下を履いて矯正することを
お勧めしますgood



気になる方はちとせ鍼灸接骨院までclover

082-875-6050



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