HOME > ちとせブログ > なぜそんな時つるの?

ちとせブログ

< 院長先生ご紹介  |  一覧へ戻る  |  ハイボルト治療って? >

なぜそんな時つるの?

こんにちは!
今日は足が夏になるとよく、つる方にご紹介します

夏に足がつりやすいのは、筋肉の疲労と水分不足が主に理由としてありますsad
そもそも足がつるのはなぜだと思いますか?

それは身体の水分とミネラルが不足して筋肉が硬直してしまい緊張してしまうので筋肉が急激な収縮をしてしまって
痙攣している状態なのです
なので夏などに運動をしているときに水分を取っていないせいで足がつるのですsoccer

え?寝ているときにつるのはなにかって?
それはですね人は寝ているときに汗をかいているからなのですsweat01
そのせいで水分不足になってしまうので寝ているときにもなってしまうんです

では、どうすればつらないですかね?
それはこまめに水分をとることです!寝る前にお茶やアルコールbeer✖ではなく水を飲みましょう◎
お茶やアルコールは飲んでも吸収されにくいのです!

この少しの行動で夜に足がつることは無くなっていくと思います
今日からやってみましょう

ありがとうございました

< 院長先生ご紹介  |  一覧へ戻る  |  ハイボルト治療って? >

まずはお問い合わせください。どんなご質問・ご相談にも対応いたします! / TEL:082-875-6050

このページのトップへ