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自分に合ったストレッチを!



こんにちは!
ちとせ鍼灸接骨院ですsun

皆さんは、普段ホームケアとして
ストレッチは行っていますか??


今や《宅トレ》といって
InstagramやYouTubeなどで
お家で出来るケアが
手軽に見ることができたり

丁寧に教えてくれて
真似をしてできたりしますよねcatfaceshine

見てみると、本当に
きちんとしたものも多く

みんなこれ見てほしい!!と
思うものもありますeye
良い時代ですconfident(笑)


しかし・・・

患者さまから実際にお聞きするのが

『調べてみてやってみたんだけど、痛みが増したthunder
『急に1時間もやったからか、別の場所が痛くなったthunder

など、かえって痛めてしまったケースですcryingtyphoon


どうしてそうなってしまったのかbomb
その原因は・・・

bomb自分に合ったストレッチやトレーニングが出来ていない

bomb自分に合った負荷で出来ていない


などが挙げられますshock


せっかく良いトレーニングやストレッチをしていても
自分の今の症状、悩みに合ったものではないと
逆効果になってしまいますcrying


なので、
しっかりお話を聞かせて頂き、検査・施術をした上で
一人一人にあったストレッチ・トレーニングをお伝えしますribbon


今こんなストレッチやってみてる!
今こんなトレーニングやってみてる!

など、なんでもご相談くださいnotes


ちとせは、健康になるためのお手伝いを
全力で行っていきます!!


もちろん、何からしたらいいのかな・・・
逆効果にならないようにするにはどうすれば・・・
そんな不安も解決できるよう、ホームケアを
お伝えいたしますgood


もしお身体に痛みや不調がある場合は
ちとせまで!!!













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まずはお問い合わせください。どんなご質問・ご相談にも対応いたします! / TEL:082-875-6050

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