キッズスペース完備
ちとせブログ

> 全ての記事を見る

施術メニュー
  • ビフォーアフター
  • お客様の声
  • よくある質問
  • Mac's Trainer Room
  • ベビーマッサージ教室  mama+baby
  • ちとせブログ

〒731-0138
広島県広島市安佐南区祇園1-3-24
アーバン田部Ⅲ 1F

082-875-6050

お問い合わせ

店舗情報

  • Facebook
  • エキテン
  • ameba

HOME > ちとせブログ > 正しくダイエット♪

ちとせブログ

< 手・足を温めるには・・・  |  一覧へ戻る  |  ♡バレンタインイベント♡ >

正しくダイエット♪


こんにちはsun
ちとせ鍼灸接骨院ですnotes

今日は雨のようですね・・・rain
患者様から伺ったのですが
雲がある方が暖かい空気がこもりやすく
寒さも少しはましだそうですconfident


スノーボードに毎年行かれる方は
雪が積もらず、なかなか行けないと
悲しまれておりましたが

もう、いよいよ行けそうにないですね~typhoon

身体にとっては
早く暖かくなり身体の冷えも
落ち着いてほしい所ですgawk


さて、すごく個人的な話になるのですが
4月に結婚式をひかえており
着々と準備を行っている最中ですring

準備は本当に順調なのですが
間に合ってないといえば
ダイエットの方が・・・・・・wobblythunder

ジムに行き運動をしてはいるのですが
運動をした後はお腹が減り
そのあとしっかり食べてしまいcoldsweats01
そんな繰り返しです(笑)


過度に食事を抜きさえすれば
体重はすぐに落ちるのでしょうけど

次また食事をいつも通りに戻した際に
リバウンドしてしまったり

筋力が急激に落ちてしまい
風邪を引きやすくなったり
お肌の不調にもつながりますsadsweat01


つまり、
過度な食事制限だけでのダイエットは危険なんですthunder


皆さんご存知ではあるかもしれませんが

効果的・健康的にダイエットするには
食事制限も少しは必要ですが
運動習慣を付ける事が一番です!!

筋肉の土台がしっかりつけば
少しの運動量でも脂肪の燃焼が行われるようになり
痩せやすい体質を作ることが出来るんですsign03


私はジムでトレーニングしつつ
Eトレでインナーマッスル(筋肉の土台)をつくり
更に万田酵素で代謝を上げられるようにして
4月に間に合わせようと思います!!



本当は糖質制限も必要なのですが(笑)



ちとせでは
いつまでに、どれくらい痩せたい!
身体の部位のなかでも、ここを細くしたい!!
などのご要望に応じて
食事のアドバイスや、トレーニング指導を
させていただく事も出来ますshineshine

何でもご相談くださいね~telephone



ちとせ鍼灸接骨院↓↓↓↓
082-875-6050











< 手・足を温めるには・・・  |  一覧へ戻る  |  ♡バレンタインイベント♡ >

まずはお問い合わせください。どんなご質問・ご相談にも対応いたします! / TEL:082-875-6050

このページのトップへ