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お家で出来るトレーニング・ストレッチを!



こんにちはsun
ちとせ鍼灸接骨院ですwinkshine

新型コロナの影響で
不要不急の外出自粛になりましたね…thinksweat01

確かに、これ以上被害が広がらないようにするには
必要なことなのですがtyphoontyphoon


みなさんはどうお過ごしになられますか??

患者さんに聞いてみても
GWなんてほんまにどうしよう!!
と焦っておられましたcoldsweats01

ゲームやDVD鑑賞もいいですが
そんなに家にこもっていると
筋力が落ちてしまいます・・・


筋力が落ちてしまった状態で
またいつもの日常が戻った時

体力の低下を感じることになってしまいそうですthunderthunder



そして疲れやすい身体で
頑張りすぎてまた免疫力が落ちて…
なんてことが起きたら嫌ですよねcrying


なので!!
こんな時こそ、お家で出来る
トレーニングやストレッチを頑張ってみて下さいsign03

この時代、
調べると良い情報も悪い情報も錯乱しておりますが

YouTubeやInstagramを見てみると
なかなか良さそうなものがたっくさんありましたconfident


無理のない範囲で
続けられそうな範囲のものを試してみて下さいtulip



ちとせでは、こんな時の為にも
家で出来るストレッチのパンフレットを
患者さんにお渡ししたり

一人一人に合ったトレーニングやストレッチを
お伝えしておりますshine



コロナの影響が落ち着きましたら
ぜひご来院くださいnotes







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