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ちとせブログ 3ページ目

交通事故に気を付けて!



こんにちはsun
ちとせ鍼灸接骨院ですshine


気温も上がってきて
良いお天気も続き
お出かけ日和ですね~tulip

こんなお出かけ日和の続く日は
交通事故に要注意dangerrvcarimpact


年度末というのもあり
ばたばたされることもある様で

ますます気を付けなければなりませんよね・・・thinksweat02


ちとせ鍼灸接骨院では
交通事故によるお怪我の施術が可能ですflair

その時の痛みを取るだけでなく
アフターフォローも行いますgood

更に

施術による自己負担額は0円dollar
(被害者でも加害者でも)

病院と同時通院可能していただき、
確実に症状を良くしていきますclover

そして
法律面についても弁護士さんとの相談も
こちらで行うので安心ですよwinkshine

もしも、交通事故にあってしまったら
もしくは、周りに遭ってしまった方がおられたら


どうぞご相談下さいconfident










★認定講師による おひるねアート★



こんにちはsun
ちとせ鍼灸接骨院ですshine


今日はおひるねアート認定講師による
おひるねアート撮影会ですlovelyheart04

今回もとっても可愛い写真が撮れて
ママさんも骨盤矯正とマッサージを受け
癒されたご様子ですconfidentshine


おひるねアートの様子を見ても
こっちまで癒されてしまうほど
和やかに楽しく撮影されていますよ~flair

来月は4月24日(金)に開催予定ですclover
予約が埋まりやすいので
お早目のご予約をオススメしますsign03



お問合せはちとせ鍼灸接骨院まで↓↓↓
082-875-6050






1日にどのくらいスマホに触れていますか?




こんにちはsun
ちとせ鍼灸接骨院ですshine


朝、調べものをしたくスマホを見ていたのですが
ぴこんと通知が気て、そこには

【先週より画面を見ている時間が10%増えています】
という文字が・・・coldsweats02

へ~と思い、ふと気になったのですが
皆さんは、1日にどのくらいスマホの画面を見ていますか??ear


制限を決めて、何時から何時まで、とか
何時間だけ見るようにしよう、という方は少ないと思いますbearingthunder


ちょっとした空き時間に・・・
私もそういった感じで見ていることが多いのですが


実はその、座ってスマホを見ている姿勢というのは
首を前に倒している姿勢になるんですgawksweat01

通常頭は4~5キロくらいの重さですthink
(11ポンドのボーリングの玉・お米1袋・スイカ1玉・
生後1~2ヶ月の赤ちゃんと同じくらいの重さ)


その重さの頭を、首は頑張って支えていますimpact

そして、うつむき姿勢になると
その頭の重さは、倍以上の重さとなり首にかかってきますsign03

くびの角度が強くうつむくようになればなるだけ
その首にかかる重さは重たくなってしまうのですcrying


そんな時間はやはり
長くないほうが良いですよねthinksweat01

ストレートネック・猫背の原因になってきますので
皆さん、今一度スマホを見る時間を意識してみて下さいねflair






紹介キャンペーン★



こんにちはnotes
ちとせ鍼灸接骨院ですshine


最近コロナの話題が多くなってしまいますが

コロナウイルスの影響は
様々な企業にも及んでいるそうですねshock
患者さんからお話を聞くと
ぞっとするようなお話があちこちで・・・impact


もちろんちとせも
患者さんの人数は減ってはいるのですが・・・gawk

土曜日は相変わらず
ご予約とりにくくなっておりますので
ご予約のさいはお早めにご連絡下さいね!!


そんな中、少しでも免疫力を上げて
コロナウイルスや花粉、PM2.5に負けない体づくりの
お手伝いが出来ればと思い

紹介キャンペーンを行っておりますconfident


紹介で来院された患者さんは500円
筋肉調整+骨格矯正+鍼灸治療が受けられますhappy02

紹介してくださった患者さんにも
施術に使える2000円券dollar
をプレゼント!!


ぜひみなさん、もしもお困りの方が周りにいらっしゃいましたら
お声掛けして頂ければ、責任持って施術させていただきますshine


ご連絡、お待ちしておりますconfident








患者様の声 ご紹介


〇腰痛が治りました!
腰痛がなかなか治らず、ちとせ鍼灸接骨院に通いはじめました。姿勢や筋肉の状態をしっかり診てくれて、腰痛の原因を分かりやすく説明してくれて納得して施術をうけることができています。今は、腰痛や肩こりのでない身体を目指してEトレ、骨盤矯正、筋肉調整に通っています。スタッフの方も気さくで話しやすく、楽しく通うことができています。


〇産後の骨盤矯正

出産後、腰痛、股関節痛がひどくて通い始めました。
回数を重ねていくうちにだいぶ症状も楽になってきました。
スタッフの方々もとても丁寧で、症状やその時の体調などいつも細かく聞き取ってくれます。
簡単にできる筋トレ方法なども教えてくれるので自宅で実践しています。



〇腰痛が・・・

ギックリ腰になってしまい、初めて伺ったのですが、マッサージと、針でびっくりするぐらい楽になり、その日は、ほぼ不自由なく生活できました。夜寝ているときの寝返りは痛かったですが、二日後に再度受診し、自分で出来るマッサージも教えて頂き、そのあとは、治ってしまいました。今までこんなに短い期間で治ったことはなく、また、初回で驚くほど楽になったので、ちょーおすすめだと思います。
腰痛のかたは、是非とも試してみて下さい!



〇骨折後の張れが早くとれました!

左足首を骨折してしまい、早く治したくて受診しました。
足首から下が、内出血と浮腫みで腫れあがっていましたが、手早い処置のおかげで内出血が早く引きました。
その後も、順調に回復し2週間過ぎたくらいにギプスも取れて、松葉杖なしで歩ける様になりました。
思っていたより、だいぶ早く普通の靴も履ける様になりました!
まだ、浮腫みがあるのでもう少しお世話になります。
よろしくお願いします。


〇コンディショニングでパフォーマンスUP

野球部でピッチャーをしていて身体を柔らかくするためコンディショニングを始めました!
教えてもらったストレッチをするたび柔らかくなるを実感しています( ^ω^ )
他にもプレーのことやご飯のことも教えてもらえるので頼もしいです!
これからも頑張ってエ-スになります!








まくらのお話し



こんにちはsun
ちとせ鍼灸接骨院ですflair


相変わらずコロナウイルスの罹患数は
増え続けていますねweep
だんだんと、
いつになったら収束していくのかな
ちゃんと収束されるのかな
と不安も増えていってしまいますよねcryingsweat01


そんな中、
不安を重ねてストレスをため込むよりも

沢山ご飯を食べて、しっかり眠る方が
免疫力も上がると思いませんか??


そこで!


皆さん、睡眠はしっかりとれていますか??
私は昨日、とっても良く眠れて、朝もすっきりでしたshine


*寝つきが悪い
*眠りが浅い
*仰向けで寝るのが難しい
*朝起きた時、すでに疲れた感じがする
*朝から身体がこわばっている
*朝鏡を見たら顔がむくんでいる


上の症状、感じたことはありませんか?thunder

もしかしたら、まくらのせいかもしれませんsign03


もちろん姿勢が原因であったり、
他の原因が考えられることもありますwobblysweat02

決して一概には言えないのですが

人生の3分の1は睡眠!というワードを
聞いたことがあるかもしれませんbearing
その寝ている時間の姿勢というのは

普段の生活の姿勢や筋肉の使い方に
影響を及ぼす可能性がありますimpact


その「人生の3分の1」睡眠の時間を
どういった時間にすべきか・・・


その時間、
身体のケアの時間にする方が良いですよねwink

ではどうしたら
睡眠の時間を質の良いものにできるか↓↓↓


まくらを変えてみること ですclover



枕がちょうど当たる頸椎(首の骨)の一番頭に近いところは
車のハンドルのような形・働きをしていますhappy01

そこがきちんと正しい位置にあるだけで
全身の筋肉の緊張は和らぐといわれておりますeye


なので枕を変えてみて
いつもの睡眠がどう変わるかを
実感してみてはいかがでしょうかconfident


どんな枕が効果的なのか
等、何時でもご相談くださいshine









食べないダイエットの危険!



こんにちはsun
ちとせ鍼灸接骨院ですhappy01sign03


今日はダイエットについてお伝えしていきますcakericeball


タイトルにある通り
『食べないダイエット』は危険ですsad

ただそんな事は、
ダイエットを試みようとする方や
今までダイエットされてきた方にとっては
知ってる方も多いかもしれませんねgawksweat01


それでも、行ってしまう事の多い
食べないダイエット・・・typhoon


理由としては
手っ取り早いという事が多いですよねflair
即効性があり、〇日までに痩せないといけない!等
目標まで時間がないという方は

確かに朝・昼・夜の食事を
何回か抜いて食べないようにすれば

一気に体重は落ちてくれますよねbearing


ただ、筋肉も一緒に一気に落ちてしまいますdanger

さらに、短時間で落ちた体重は、短時間で元通り。

むしろ、(ここからが大事!)
筋力が落ちて脂肪を燃焼することが出来なくなってしまった身体なので
短時間で元通りになるだけでなく

前よりも太ってしまったり
前よりも痩せにくい身体
になってしまうんですthunderthunder


食事は日常生活を豊かにするための大切なエネルギーですriceball

もちろん、バランス良く・必要な量を!というのが前提ですがcoldsweats01


食事を抜くという無茶なダイエットは
今後の身体に悲しい影響を及ばしてしまいます↓↓↓

筋力downにより→姿勢か崩れる→肩こりや腰痛・ポッコリお腹等wobbly
  ↓
代謝が悪くなる
  ↓
痩せにくくなる・冷えや疲れやすさが出る等wobbly



それでは、健康的にダイエットするにはどうするのか・・・gawkimpact


もう分かる!という方も多いと思うのですが
それはズバリ【運動】ですsign03


「運動はそう簡単にできなくて」
と、思いますよね…(笑)

ちとせに来られてる患者さんからも
よくそういった声を耳にしますeyeear


理想は
【20分の有酸素運動】+【10分の無酸素運動】


ができればOKなんですclover
それも難しいなあ・・・と、そんな方は
ちとせで効率のいいトレーニングを
お伝えしていきます!!(笑)


本気で痩せたい!!
健康的に痩せたい!!
リバウンドしたくない!!

そんな方はぜひ一度ご相談下さいshine
















雨の日には...


こんにちはrain
今日は朝から雨ですねtyphoon


雨の日は足元も悪くすべりやすいので
転倒には要注意ですね!!

意外と多いんです…
雨の日に急いでいてい転んでしまい
腰を痛めた・手首を痛めた・足をひねった
ということがcryingimpact


まさか自分が、みなさん感じるみたいですthink

まさか自分が・・・といえば
交通事故も一緒ですよねcoldsweats02danger

いくら自分が注意を払っていても
巻き込まれてしまうことだってありますrvcarthunder

雨で視界が悪くなったり
年度初めになりあわただしくなったり
交通事故も増えますので

もしも、万が一、交通事故に遭ってしまったら
ちとせまでご相談下さいtelephone

ちとせでは交通事故によるけがの施術も可能です。

法律面での不安などもご相談して頂ければ
専属の弁護士さんにこちらから相談していくことも
できるので安心です!

交通事故の
施術費用も自己負担は無しですよwink


転倒でのお怪我も
交通事故によるお怪我も
いつでもご相談くださいねweepshine



お問合せはちとせ鍼灸接骨院まで↓↓↓↓↓
082-875-6050









★ストレッチポール教室★



こんにちはsun
ちとせ鍼灸接骨院ですclover



少しずつ春の陽気に近付きはじめましたねcatfacetulip
卒業式・卒園式などは
無くなるところも多いようですが
入学・入園式は行われるといいですねえchickclover


さて、ちとせ鍼灸接骨院では
春の新生活に向け
ストレッチポール教室を行っていますnotes

マンツーマン、もしくはお友達とご一緒(お二人まで)で
ストレッチポールの使い方を詳しくお伝えしますsun


新生活の緊張や
季節の変わり目のため

なんとなく身体がだるい、重いthunder
眠りにくいthunder
関節・筋肉が痛いthunder
頭痛が続くthunder

など、身体の不調が起きやすくなりますtyphoon


忙しい時期だからこそ
身体のメンテナンスは大事ですsign03


まずは背中の筋肉を緩め
副交感神経を優位にしましょうcatface


ストレッチポールに乗ってゆらゆらnotes
リラックス効果が得られますchick


自律神経が整うことで
なぜかわからないけど…の症状が楽になることがありますよtulip


ぜひ
ストレッチポールの正しい使い方等
楽しく知れる教室に来てみて下さいねheart01shine




お問合せはちとせ鍼灸接骨院まで↓↓↓
082-875-6050










ひなまつり❀


こんにちはsun
ちとせ鍼灸接骨院ですsign01


昨日はひなまつりでしたねvirgoshine
皆さんどうお過ごしになられましたか??


女の子が居るお家では、

ひな人形を飾ったり
ちらし寿司を食べたり
ひなああられを食べたり

ですかねconfident
私の小さい頃は、ひな人形を出し
いちごのショートケーキを食べていた記憶がありますcake

女の子の健やかな成長と幸せを願う日、
当時は意味も分からずにいましたが
お父さんとお母さんにとっては、大切な日になるんですね~catfacecherryblossom


成長を見守り、時には手を差し伸べる
今となってやっと気付きますが
簡単なことではありませんよねthink


ちとせ鍼灸接骨院では
子供の姿勢・ケガ・そしてケガ予防も見る事が出来ますwink


お父さん、お母さんから見てみて
気付く事はありませんか??


猫背気味、O脚・X脚、肩の左右差、などなどimpact


大人になってから治すのでは
時間もかかりますwobbly
今からきちんと「姿勢を正す」ことにより

集中力のUP
ケガの予防
大人になってからの肩こりや腰痛の予防

を防ぐことが出来ますsign03



今一度、自分の子はどうだろうかconfident
確認してみて下さいねcherry

未来を背負う子供たちが
少しでも健康的に生活を送れるよう
責任もって施術していきますcatface


ご相談だけでもOKshine
お問合せお待ちしておりますtelephone




ちとせ鍼灸接骨院
082-875-6050








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