Mac's Trainer Room

ちとせ鍼灸接骨院では、BFRパーソナルトレーナーによるBFRパーソナルトレーニングを受けて頂くことが可能です。
ボールやバンドを使ったりしながら、ストレッチや身体の動きを楽にする動作をしていきます。
トレーニング後は、身体が動かしやすくなったと喜んで頂けています。

ちとせ鍼灸接骨院の施術と組み合わせることで更なる相乗効果を得て頂くことも可能です。
是非一度お問い合わせください。

短時間でボディを構築

BFRトレーニングの効果

  • 筋力アップ
  • ダイエット
  • 肩こり・冷え性改善
  • 疲労回復&免疫力UP
  • 若返り&美肌効果
  • 更年期障害

目的に応じBFRトレーニングを最適化

「BFRトレーナー資格」取得者の講習を受けるのが一番
複雑なカラダの仕組みを理解したBFRトレーナーだけが最適なトレーニングを提案できます。

BFR(Blood Flow Restruction:血流制限)トレーニングは、非常に軽い重量で効果を出すことができるトレーニング方法です。通常はトレーニングの効果について、1RM(レペティション・マキシマム:トレーニング時に持ち上げることによって効果があるとされる最大限の重さ)の60%以上の重さを必要としていますが、BFRトレーニングでは1RMの20%程度の重さで効果を得ることができます。
それだけに、適正な血流制限を超えた数値で長時間のトレーニングを行ってしまうと、正しい効果が得られなるばかりか、静脈血栓の発生、冷感。しびれ、皮下出血などさまざまな症状を引き起こすリスクがあります。安全で的確なトレーニングを行い、確かな効果を実感するためにも、BFRトレーナー資格保持者のパーソナルトレーニングをご活用ください。


初回限定 お得なキャンペーン情報

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