広島市安佐南区下祇園駅徒歩2分のちとせ鍼灸接骨院では骨盤・猫背矯正など豊富な施術メニューで肩こり・腰痛などの症状を改善いたします

こんにちは


「最近ブログ書かないの？？」

と患者さんに聞かれ
チェックして頂けていたんだ～
と感動し、またやる気になりました(笑)


また、患者さんの
健康のお手伝いとして
ためになる話を書いていこうと思います！



さてさて
話は変わりますが

一昨日、日曜日は
金子院長の結婚式でした


前日に「緊張する…」と
仰っていたんですが

当日は全くその様子もなく
ご夫婦和やかな感じでした


始まりから終わりまで
楽しい結婚式でした

こんなに楽しい結婚式
あるんだな～と思いました


お友達も多く、たくさんの方に愛されている院長らしい
結婚式、皆さんにも見てほしかったです




こういった、一生に一度しかない
大切な日

いつもは着ない服を着て
びしっと決めないといけないですよね


そんな時に、姿勢が悪かったり
歩き方がおかしかったりしちゃうと

格好がつかないですよね


院長は前日にＥトレをしていたので
ばっちりでしたが


皆さんはいかがですか？？


新生活が始まった方は
１ヶ月が過ぎましたが

スーツや制服、びしっと着れていますか？？




姿勢が悪くなってしまう原因は


日常のクセや
筋力の低下にあります


筋力が弱くなり
正しい姿勢を保持できなくなってしまう

↓

姿勢が悪くなり
必要以上に筋肉や関節に
負担がかかってしまう

↓

痛みやしびれ、だるさなどの
症状が引き起こされる



姿勢が悪い、ということは
単に見かけだけの問題ではないんですよ

放置していると
いつの間にか

痛くて動かせない
何もしていないのにだるい、しびれる


なんてことまで起きちゃうんです



もちろん、

結婚式の前だから！とか
大切なプレゼンの前だから！

というのも
しっかり効果は出ますが



大切なのは継続することですよね


しっかり正しいクセを付けて
綺麗な姿勢、プラス
痛みの出にくい身体づくりを
していきましょう！！


先月は
患者さんが結婚式の前に来られて
猫背矯正を受けておられました


スタッフに告げておくと
サービスもあるかも・・・？（笑）


何事も続けるということは難しいですが

私もこのブログ、継続できるよう
がんばります（笑）






院長のブログはコチラから↓
http://ameblo.jp/rsss1124/

こんにちは

昨日は少し冷えましたが
今日はお天気も回復しましたね

暖かくなりそうです



ちとせでは５月
こんなイベントをしています



カープが勝った次の日は
延長無料



ここ最近は負けが続いていましたが

昨日は勝ちましたね


「このイベントしよるけ負けとるんじゃないん～」
「これ始まってから勝ってないね～」


などなど言われておりましたが(笑)


どんな物でもいいので
カープグッズを持ってきていただければ

今日は延長無料ですよ～



ＧＷの連休明け
ちとせに来られる患者さんも
疲れが増している気がします


連休中に
たくさんお出かけしたり
たくさん遊んだりして


連休疲れしている方も多いですね


そんな連休疲れは
早いうちに取っておかないと


いつまでも疲れが取れない…
だらだらしてしまう…


何てこともありますからね


そんな疲れの解消法、


乱れていた生活リズムを取り戻すこと

疲労を取るための
ビタミンＣやクエン酸、アミノ酸を
なるべく取ること

質の良い睡眠をとること


などなどあります


つまり、いつも通りの生活を
取り戻していかないといけないんですよね


なかなか自分ではケアしきれない！
そんな方も多いです


筋肉を緩めて
体中に血液を巡らせてあげることは

疲労を取ることの近道になりますよ

筋肉調整、ストレッチをしていきましょう


カープが勝てば
延長無料ですし
上手に利用してくださいね(笑)




疲れを溜めてしまうと
解消するのはなかなか難しいです



疲れない身体があれば

好きな事を好きなだけ楽しめるのにな～
と思っちゃいますね(笑)



では
普段から、疲れにくい身体をつくるには
どうしたらいいんだろう…
というところなんですが


有酸素運動は

抹消の血流をよくして
細胞の修復を促進してくれます


有酸素運動

と聞くと、
なんだか大変そうな感じがしますが


じつは

簡単なウォーキングだけでも
大丈夫なんですよ


もちろん
ひどく疲れている時は
無理せずお休みしないといけませんし

疲れが溜まっていたからといって
その時だけするんではなく


運動習慣として
続けていくのが理想的です


今は季節も良いですし
景色など楽しみながら
簡単にリフレッシュしましょう☆




さて

来週の月曜日は
ちとせの日です

楽しくお得に元気になれる日♪
お楽しみに！！

こんにちは
お久しぶりの更新になってしまいました


もうＧＷの連休中の方も多い様です

皆さんはどうお過ごしでしょうか？？

お天気も良く
行楽日よりになるそうですよ～


連休になると

ついつい食べ過ぎてしまいますよね


とくに
気温も上がり、冷たいものが
美味しく感じます



痩せたい！とは思っていても
なかなか行動できない・・・

今までにたくさんダイエットに
挑戦してみたけど
いまいち効果を実感できない・・・


そんな方も多いですよね


私もそのひとりです(笑)


ちとせでは今回
初の試み

ダイエットセミナーを開催します！！



講師の先生に来ていただきます
“内からの美しさ”を教えてもらいましょう

噂によると
ファスティングについて
お話してくださるそうです


私も、ファスティングについての知識は
３日くらい断食をするもの、
など、調べてわかるものしか
知らないので

しっかり聞いて
患者さんに合った
正しい知識のアドバイスが
出来ればなと思います


さて、そんなダイエットセミナーの
詳しい内容をお知らせします




日時５／２２(月)

　　１２：００～１３：００

場所ちとせ鍼灸接骨院

参加費無料

定員１０名様限定


予約制にさせて頂きますので
気になる方はちとせまでお問合せ下さいね



無料で一時間程ですし

気軽に参加できそうです



美しい身体を手に入れるため
健康のために

ぜひ、お友達やご家族も一緒に
参加してみてくださいね




ちとせ鍼灸接骨院
休診日のお知らせ

５月３・４・５日は祝日の為
休診日とさせて頂きます。

なお、６日(土)は通常通り
１８：００までやっております！

ご了承のほどよろしくお願い致します。