ちとせブログ 2021年11月

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こんにちは！
ちとせ鍼灸接骨院です。

寒くなってくると水分を取る量が減ってしまうかたも多いのではないでしょうか。
温かいコーヒーなどを飲む機会が増えてきますよね・・・
しかし、冬こそしっかりと水分を取ることが大事です！
水分不足になると、どうしても筋肉に悪影響を及ぼし、コリなどの原因となってしまいます。
コーヒーは利尿作用も含まれていますので、飲みすぎは逆に体に水分が足りない状況を作ってしまいます。

常温のミネラルウオーターなど飲みやすい物を用意して、しっかりと水分をとるようにしましょう！

(ちとせ鍼灸接骨院) 2021年11月27日 10:03

身体を痛めてませんか？

こんにちは！
ちとせ鍼灸接骨院です。

寒い日が続きますが、お身体に不調は出てませんか？
ぎっくり腰や、首（寝違え）や肩の痛み、背中の痛みはありませんか？

当院では、急に痛くなった症状に効果大のHVという電気治療があります！
身体のどこかがビキっとなって動かなくなったとか痛みが出たかたは是非
ご相談ください！

(ちとせ鍼灸接骨院) 2021年11月26日 14:35

お風呂に浸かりましょう！

こんにちは！
ちとせ鍼灸接骨院です。

突然ですが、毎日お風呂に浸かれてますか？
仕事で疲れてシャワーだけでとか、育児に追われてゆっくりお風呂に入れないお母さんなど
たくさんいらっしゃるのではないでしょうか？
お風呂に5分でもいいので、ゆっくりと浸かることが出来れば、筋肉の疲労取れやすくなります shine

また、リラックスできて副交感神経が優位になるため、寝つきが良くなったりします sleepy

少し面倒だと感じる方もいるかとは思いますが、是非お風呂に浸かるように
心がけてみてください！

(ちとせ鍼灸接骨院) 2021年11月25日 13:31

こんにちは！
ちとせ鍼灸接骨院です。

最近、運動不足と感じてウォーキングなど始められた方も
いらっしゃるのではないでしょうか。
そこでの注意点ですが、歩幅はどうでしょうか？
気にされている方は少ないと思いますが、歩幅が小さくなってませんか？
歩幅が小さくなると、ウォーキングの効果が落ちてしまうので、大股で歩く意識を
してみましょう！
無理をする必要はないので、出来る範囲からやってみてはどうでしょうか。

(ちとせ鍼灸接骨院) 2021年11月17日 09:12

こんにちは！
ちとせ鍼灸接骨院です。

今日は七五三ですね！
自分の時がどうだったあんまり記憶にはありませんね gawk

七五三の起源は平安時代と言われています。
昔は、こどもの死亡率が非常に高かったので
3歳（髪置き）、5歳（袴着）、7歳（帯解き）の
節目での成長を祝い、子どもの長寿と幸福を祈願したのが
起源と言われてます。

こどもへの思いはいつの時代も変わらないですね。
また、いろいろな起源について調べてみたいと思います！

(ちとせ鍼灸接骨院) 2021年11月15日 18:54