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ちとせブログ 2022年11月
腰痛でお悩みの方!
ちとせ鍼灸接骨院です。
昨日の雨以降、急に寒くなりましたが
身体の調子が悪くてお悩みではありませんか?
寒くなると身体が冷え、筋肉が緊張してしまい
血流が悪くなってしまいます。
その結果、身体に痛みやコリ、むくみなど違和感が現れます。
最近寒くなり、ぎっくり腰になる方も増えてきますので
身体の不調、違和感がある方は我慢せず
早めのケアをおすすめいたします。
身体も冷やさないよう心がけましょう!

(ちとせ鍼灸接骨院)
2022年11月30日 15:41
産後のママさんこれ鍛えて!
ちとせ鍼灸接骨院です。
産後のママさんに鍛えてほしい筋肉は…
「インナーマッスル」です!!
産後は骨盤が開き、筋力も低下するため
反り腰や猫背になりやすく
その結果、身体の不調を引き起こします。
身体の不調を改善するためには
姿勢保持に関係するインナーマッスルを鍛える必要があります。
インナーマッスルは通常のトレーニングでは鍛えにくく時間がかかりますが
身体のために頑張って鍛えることをおすすめいたします。

(ちとせ鍼灸接骨院)
2022年11月29日 09:19
《駐車場のご案内》
ちとせ鍼灸接骨院です。
《駐車場のご案内》
当院すぐ隣の提携駐車場14~17番をご利用ください。
お車でお越しの際は駐車場に限りがございますので
空いていない場合はお近くのパーキングに
止めていただくようにお願いいたします。
※ちとせ鍼灸接骨院の目の前のスペースは
当院の駐車場ではありませんのでご注意ください。

(ちとせ鍼灸接骨院)
2022年11月28日 15:40
肩こりでお悩みの方へ
ちとせ鍼灸接骨院です。
産後のママさんはお子さんの抱っこで
背中が丸まりがちになったり、
デスクワークが多い方は
パソコン作業で長時間同じ姿勢になってしまったり、
ついつい長時間スマホを使ってしまったり…
背中が丸まった姿勢、つまり猫背が長く続いてしまうと
背中や肩周りの筋肉が緊張して硬くなってしまうため
肩こりの原因となります。
慢性的な肩こりは根本的な原因から改善していく必要があります。
原因を探して、日常生活を楽に過ごせるようにしていきましょう!!
お身体の不調は放置せず早めのケアをおすすめいたします。
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ホームページを見てご予約いただくと…
猫背矯正or骨盤矯正
通常3300円→《初回限定1980円》
限定価格で施術いたします。
ご予約の際に「ホームページを見た!」とお伝えください。
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(ちとせ鍼灸接骨院)
2022年11月26日 11:52
冷え対策
ちとせ鍼灸接骨院です。
これからの季節、気になってくるのが身体の冷え。
「お風呂に入ってもすぐに身体が冷えてしまう」
「布団に入っていても手足が冷えてしまう」
など、お悩みを感じていませんか?
『冷えは万病のもと』と言われるように
身体に様々な不調をもたらします。
冷え対策は色々ありますが、毎日の入浴を
少し工夫するだけで出来ることもあります。
〇ぬるめのお湯にゆっくりつかり身体の芯まで温める
→38~40℃くらいのお湯に15~20分全身ゆったりとつかる!
〇入浴剤を活用する
→無機塩類系の入浴剤が保温効果に優れているのでオススメ!
〇お風呂上りにマッサージをする
→ツボがたくさんある足裏やふくらはぎをほぐすことで血行を良く!
毎日入るお風呂の温度や入浴時間を変えてみるなど
少し工夫すると冷えが和らいでくるので
ぜひ試してみてください。

(ちとせ鍼灸接骨院)
2022年11月25日 09:44
産後骨盤矯正の効果
ちとせ鍼灸接骨院です。
「産後の骨盤矯正ってよく聞くけど、どんな効果があるの?」
という疑問にお答えします!
産後の骨盤矯正を受けることでどういった悩みが
緩和されるのでしょうか。
1.ぽっこりお腹、お尻のたるみ
骨盤が開いてしまうと、内臓も垂れ下がってきて
ぽっこりとしたお腹になってしまいます。
また、妊娠中に正しい姿勢を維持できずにいると、
筋力も低下してしまい、お尻もたるんできます。
骨盤と内臓を正しい位置に戻し、骨盤底部の筋肉を強化して
お尻を支えられるようにすることで、スタイルアップが見込めます。
2.尿漏れ
妊娠や出産が原因で、骨盤の底にある筋肉が
弱まってしまうことがあります。
尿や便、経血をコントロールしている骨盤底部の筋肉を
鍛えることで、尿漏れの改善が期待できます。
3.腰痛
妊娠中の重たいお腹を支えるために反り腰になっていたり、
産後に赤ちゃんを抱っこして下半身に負荷が掛かったりすると、
腰痛を引き起こすことがあります。
骨盤のズレを直しつつ、
姿勢が乱れたまま固まってしまった筋肉をほぐすことで、
腰痛の緩和へ働きかけます。
気になる症状ございましたら、気軽にお問い合わせください。

(ちとせ鍼灸接骨院)
2022年11月24日 12:29
お子様連れ大歓迎♪
ちとせ鍼灸接骨院です。
当院はキッズスペース、ベビーベッドを完備しています!!
おもちゃや絵本、DVDも多数ご用意しております。
スタッフがお子様をお預かりいたしますので
安心して施術を受けられます!
小さいお子さんがいるとなかなか一人の時間がつくれなくて
自分のことはついつい後回しにしてしまいますよね。
しかし、身体の不調を放置することはよくありません。
放置せずに一度、当院にご相談ください!

(ちとせ鍼灸接骨院)
2022年11月22日 08:56
産後ぽっこりお腹
ちとせ鍼灸接骨院です。
産前に履いていたズボンが入らなくなった…
産後からぽっこりお腹が気になる…
といった悩みをお持ちではありませんか?
≪産後に太りやすい原因≫
①妊娠中の姿勢を産後も引きずってしまう
・妊娠してお腹が大きくなると身体の重心が前に倒れる
→身体が前に傾くと倒れないように上半身は後ろに倒そうとする
→バランスをとるために首は前に倒れる
→これで反り腰・猫背の姿勢の完成

②お腹の筋力が極端に弱くなるから
・妊娠中、お腹が大きくなるとお腹の筋肉が弱くなる
→産後に反り腰や猫背の姿勢になるのは
この『お腹の筋肉の衰え』であることが多い
ぽっこりお腹お解消するためには…
〇反り腰・猫背の姿勢改善
〇お腹の筋力トレーニング が大切です!!
(ちとせ鍼灸接骨院)
2022年11月21日 16:35
美顔鍼
ちとせ鍼灸接骨院です。
これからの季節
〇肌がカサカサする
〇肌がパリパリする
〇白い粉をふく
〇肌が赤くなってヒリヒリする
こんな「乾燥」に関するお悩みが増えてくるかと思います。
乾燥は
しみ、しわ、たるみ、くすみ、吹き出物など
様々な肌トラブルの原因になりますので
乾燥しないお肌をキープすることがとても大切になります!
乾燥肌の原因の一つに『セラミド』の減少があげられます。
セラミドは肌の細胞と細胞の隙間を埋めて、
肌の水分を抱え込んで保湿してくれる働きがあります。
セラミドの減少を抑えて乾燥しないお肌をキープする手助けをしてくれるのが
『美顔鍼』です!
身体のメンテナンスと一緒にお肌のメンテナンスもしませんか?

(ちとせ鍼灸接骨院)
2022年11月19日 08:34
交通事故治療もできます!
ちとせ鍼灸接骨院です。
当院では、交通事故による『ムチウチ』の専門治療ができます。
交通事故は後遺症が残りやすいので
徹底的な治療をおすすめいたします。
◎病院で受診しながらの通院可能
◎ほかの医療機関からの転院受入可能
◎自賠責保険による治療で自己負担0円
ご不明な点がございましたら
担当スタッフがご説明いたしますのでご相談ください。

(ちとせ鍼灸接骨院)
2022年11月18日 11:15
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