ちとせブログ 2022年11月

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こんにちは！
ちとせ鍼灸接骨院です。

昨日の雨以降、急に寒くなりましたが
身体の調子が悪くてお悩みではありませんか？

寒くなると身体が冷え、筋肉が緊張してしまい
血流が悪くなってしまいます。

その結果、身体に痛みやコリ、むくみなど違和感が現れます。

最近寒くなり、ぎっくり腰になる方も増えてきますので
身体の不調、違和感がある方は我慢せず
早めのケアをおすすめいたします。

身体も冷やさないよう心がけましょう！

(ちとせ鍼灸接骨院) 2022年11月30日 15:41

産後のママさんこれ鍛えて！

こんにちは！
ちとせ鍼灸接骨院です。

産後のママさんに鍛えてほしい筋肉は…
「インナーマッスル」です！！

産後は骨盤が開き、筋力も低下するため
反り腰や猫背になりやすく
その結果、身体の不調を引き起こします。

身体の不調を改善するためには
姿勢保持に関係するインナーマッスルを鍛える必要があります。

インナーマッスルは通常のトレーニングでは鍛えにくく時間がかかりますが
身体のために頑張って鍛えることをおすすめいたします。

(ちとせ鍼灸接骨院) 2022年11月29日 09:19

《駐車場のご案内》

こんにちは！
ちとせ鍼灸接骨院です。

《駐車場のご案内》
当院すぐ隣の提携駐車場１４～１７番をご利用ください。

お車でお越しの際は駐車場に限りがございますので
空いていない場合はお近くのパーキングに
止めていただくようにお願いいたします。

※ちとせ鍼灸接骨院の目の前のスペースは
当院の駐車場ではありませんのでご注意ください。

(ちとせ鍼灸接骨院) 2022年11月28日 15:40

肩こりでお悩みの方へ

こんにちは！
ちとせ鍼灸接骨院です。

産後のママさんはお子さんの抱っこで
背中が丸まりがちになったり、
デスクワークが多い方は
パソコン作業で長時間同じ姿勢になってしまったり、
ついつい長時間スマホを使ってしまったり…

背中が丸まった姿勢、つまり猫背が長く続いてしまうと
背中や肩周りの筋肉が緊張して硬くなってしまうため
肩こりの原因となります。

慢性的な肩こりは根本的な原因から改善していく必要があります。
原因を探して、日常生活を楽に過ごせるようにしていきましょう！！

お身体の不調は放置せず早めのケアをおすすめいたします。

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ホームページを見てご予約いただくと…

猫背矯正or骨盤矯正
通常３３００円→《初回限定１９８０円》

限定価格で施術いたします。

ご予約の際に「ホームページを見た！」とお伝えください。
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(ちとせ鍼灸接骨院) 2022年11月26日 11:52

冷え対策

こんにちは！
ちとせ鍼灸接骨院です。

これからの季節、気になってくるのが身体の冷え。
「お風呂に入ってもすぐに身体が冷えてしまう」
「布団に入っていても手足が冷えてしまう」
など、お悩みを感じていませんか？

『冷えは万病のもと』と言われるように
身体に様々な不調をもたらします。

冷え対策は色々ありますが、毎日の入浴を
少し工夫するだけで出来ることもあります。

〇ぬるめのお湯にゆっくりつかり身体の芯まで温める
→３８～４０℃くらいのお湯に１５～２０分全身ゆったりとつかる！
〇入浴剤を活用する
→無機塩類系の入浴剤が保温効果に優れているのでオススメ！
〇お風呂上りにマッサージをする
→ツボがたくさんある足裏やふくらはぎをほぐすことで血行を良く！

毎日入るお風呂の温度や入浴時間を変えてみるなど
少し工夫すると冷えが和らいでくるので
ぜひ試してみてください。

(ちとせ鍼灸接骨院) 2022年11月25日 09:44

産後骨盤矯正の効果

こんにちは！
ちとせ鍼灸接骨院です。

「産後の骨盤矯正ってよく聞くけど、どんな効果があるの？」
という疑問にお答えします！

産後の骨盤矯正を受けることでどういった悩みが
緩和されるのでしょうか。

1.ぽっこりお腹、お尻のたるみ
骨盤が開いてしまうと、内臓も垂れ下がってきて
ぽっこりとしたお腹になってしまいます。
また、妊娠中に正しい姿勢を維持できずにいると、
筋力も低下してしまい、お尻もたるんできます。
骨盤と内臓を正しい位置に戻し、骨盤底部の筋肉を強化して
お尻を支えられるようにすることで、スタイルアップが見込めます。

2.尿漏れ
妊娠や出産が原因で、骨盤の底にある筋肉が
弱まってしまうことがあります。
尿や便、経血をコントロールしている骨盤底部の筋肉を
鍛えることで、尿漏れの改善が期待できます。

3.腰痛
妊娠中の重たいお腹を支えるために反り腰になっていたり、
産後に赤ちゃんを抱っこして下半身に負荷が掛かったりすると、
腰痛を引き起こすことがあります。
骨盤のズレを直しつつ、
姿勢が乱れたまま固まってしまった筋肉をほぐすことで、
腰痛の緩和へ働きかけます。

気になる症状ございましたら、気軽にお問い合わせください。

(ちとせ鍼灸接骨院) 2022年11月24日 12:29

お子様連れ大歓迎♪

こんにちは！
ちとせ鍼灸接骨院です。

当院はキッズスペース、ベビーベッドを完備しています！！
おもちゃや絵本、DVDも多数ご用意しております。

スタッフがお子様をお預かりいたしますので
安心して施術を受けられます！

小さいお子さんがいるとなかなか一人の時間がつくれなくて
自分のことはついつい後回しにしてしまいますよね。

しかし、身体の不調を放置することはよくありません。
放置せずに一度、当院にご相談ください！

(ちとせ鍼灸接骨院) 2022年11月22日 08:56

産後ぽっこりお腹

こんにちは！
ちとせ鍼灸接骨院です。

産前に履いていたズボンが入らなくなった…
産後からぽっこりお腹が気になる…
といった悩みをお持ちではありませんか？

≪産後に太りやすい原因≫
①妊娠中の姿勢を産後も引きずってしまう
・妊娠してお腹が大きくなると身体の重心が前に倒れる
→身体が前に傾くと倒れないように上半身は後ろに倒そうとする
→バランスをとるために首は前に倒れる
→これで反り腰・猫背の姿勢の完成

②お腹の筋力が極端に弱くなるから
・妊娠中、お腹が大きくなるとお腹の筋肉が弱くなる
→産後に反り腰や猫背の姿勢になるのは
　この『お腹の筋肉の衰え』であることが多い

ぽっこりお腹お解消するためには…
〇反り腰・猫背の姿勢改善
〇お腹の筋力トレーニング　が大切です！！

(ちとせ鍼灸接骨院) 2022年11月21日 16:35

美顔鍼

こんにちは！
ちとせ鍼灸接骨院です。

これからの季節

〇肌がカサカサする
〇肌がパリパリする
〇白い粉をふく
〇肌が赤くなってヒリヒリする

こんな「乾燥」に関するお悩みが増えてくるかと思います。

乾燥は
しみ、しわ、たるみ、くすみ、吹き出物など
様々な肌トラブルの原因になりますので
乾燥しないお肌をキープすることがとても大切になります！

乾燥肌の原因の一つに『セラミド』の減少があげられます。

セラミドは肌の細胞と細胞の隙間を埋めて、
肌の水分を抱え込んで保湿してくれる働きがあります。

セラミドの減少を抑えて乾燥しないお肌をキープする手助けをしてくれるのが
『美顔鍼』です！

身体のメンテナンスと一緒にお肌のメンテナンスもしませんか？

(ちとせ鍼灸接骨院) 2022年11月19日 08:34

交通事故治療もできます！

こんにちは！
ちとせ鍼灸接骨院です。

当院では、交通事故による『ムチウチ』の専門治療ができます。

交通事故は後遺症が残りやすいので
徹底的な治療をおすすめいたします。

◎病院で受診しながらの通院可能
◎ほかの医療機関からの転院受入可能
◎自賠責保険による治療で自己負担０円

ご不明な点がございましたら
担当スタッフがご説明いたしますのでご相談ください。