ちとせブログ 2023年2月

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こんにちは！
ちとせ鍼灸接骨院です。

産後のママさんはお子さんの抱っこで
背中が丸まりがちになったり、
デスクワークが多い方は
パソコン作業で長時間同じ姿勢になってしまったり、
ついつい長時間スマホを使ってしまったり…

背中が丸まった姿勢、つまり猫背が長く続いてしまうと
背中や肩周りの筋肉が緊張して硬くなってしまうため
肩こりの原因となります。

慢性的な肩こりは猫背の姿勢を正し、
根本的な原因から改善していく必要があります。
原因を探して、日常生活を楽に過ごせるようにしていきましょう！！

お身体の不調は放置せず早めのケアをおすすめいたします。

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猫背矯正or骨盤矯正
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(ちとせ鍼灸接骨院) 2023年2月27日 14:22

産後のお悩み《ぽっこりお腹》

こんにちは！
ちとせ鍼灸接骨院です。

産前に履いていたズボンが入らなくなった…
産後からぽっこりお腹が気になる…
といった悩みをお持ちではありませんか？

≪産後に太りやすい原因≫
①妊娠中の姿勢を産後も引きずってしまう
・妊娠してお腹が大きくなると身体の重心が前に倒れる
→身体が前に傾くと倒れないように上半身は後ろに倒そうとする
→バランスをとるために首は前に倒れる
→これで反り腰・猫背の姿勢の完成

②お腹の筋力が極端に弱くなるから
・妊娠中、お腹が大きくなるとお腹の筋肉が弱くなる
→産後に反り腰や猫背の姿勢になるのは
　この『お腹の筋肉の衰え』であることが多い

ぽっこりお腹お解消するためには…
〇反り腰・猫背の姿勢改善
〇お腹の筋力トレーニング　が大切です！！

(ちとせ鍼灸接骨院) 2023年2月24日 15:28

お子さま連れ大歓迎です！

こんにちは！
ちとせ鍼灸接骨院です。

最近、「子供を連れてきても大丈夫？」という
お問い合わせを多くいただきます。

当院には、キッズルーム・ベビーベッドを完備しております！！

ちとせ鍼灸接骨院の他の患者さんも
お子様連れの方がたくさん来られています！！

スタッフが抱っこしたり、一緒に遊んだり、
DVDを見たりしてお子さんが接骨院を楽しみに
来られる方もいらっしゃいます。

他にも不安な点、気になる点がございましたら
お問い合わせください。

(ちとせ鍼灸接骨院) 2023年2月22日 09:16

美肌ケア

こんにちは！
ちとせ鍼灸接骨院です。

本日は冬のお肌をさらにきれいに保つためのプラスアルファの習慣をご紹介いたします。

１．マッサージを取り入れる
冬は冷えやすいので血流が悪くなりがちです。
皮膚の温度が下がるとくすみなどにつながるので
マッサージクリームやオイルを使って
普段のスキンケアにマッサージを取り入れてみましょう！

２．加湿・水分補給を意識する
肌をどんなに保湿しても、空気が乾燥していると
うるおいが奪われやすくなってしまいます。
加湿器などを利用して空気が乾燥しないように心がけましょう！
あと、水分補給もお忘れなく！！
冬は夏に比べると、のどが渇く感覚が減るため水分を摂る方が減る傾向にあります。
身体の水分が不足してしまうと乾燥につながりますので
こまめに水分補給をして内側からのしっかりケアしましょう。

３．身体を冷やさない
冷えにより筋肉が硬くなると、血行不良につながります。
温かい飲み物を飲む、湯船につかる、ストレッチをするなど
身体を温めることを意識しましょう。

肌の保湿と冷えのない身体づくりを意識して寒くて乾燥する季節を乗り越えましょう！！

(ちとせ鍼灸接骨院) 2023年2月21日 14:13

腰痛でお悩みの方

こんにちは！
ちとせ鍼灸接骨院です。

腰痛でお悩みではありませんか？

日中は暖かくなる日も増えてきましたが、
まだまだ朝晩は冷え込みますね。

寒くなると身体が冷え、筋肉が緊張してしまい
血流が悪くなってしまいます。

その結果、身体に痛みやコリ、むくみなど違和感が現れます。

身体の不調、違和感がある方は我慢せず
早めのケアをおすすめいたします。

適度な運動やストレッチをすること。
身体も冷やさないよう心がけましょう！

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(ちとせ鍼灸接骨院) 2023年2月20日 09:38

交通事故治療もできます！

こんにちは！
ちとせ鍼灸接骨院です。

当院では、交通事故による『ムチウチ』の専門治療ができます。

交通事故は後遺症が残りやすいので
徹底的な治療をおすすめいたします。

◎病院で受診しながらの通院可能
◎ほかの医療機関からの転院受入可能
◎自賠責保険による治療で自己負担０円

ご不明な点がございましたら
担当スタッフがご説明いたしますのでご相談ください。

(ちとせ鍼灸接骨院) 2023年2月18日 09:25

産後の骨盤矯正《効果》

こんにちは！
ちとせ鍼灸接骨院です。

「産後の骨盤矯正ってしたほうがいいとよく聞くけど、どんな効果があるの？」
という疑問にお答えします！

産後の骨盤矯正を受けることでどういった悩みが
緩和されるのでしょうか。

1.ぽっこりお腹、お尻のたるみ
骨盤が開いてしまうと、内臓も垂れ下がってきて
ぽっこりとしたお腹になってしまいます。
また、妊娠中に正しい姿勢を維持できずにいると、
筋力も低下してしまい、お尻もたるんできます。
骨盤と内臓を正しい位置に戻し、骨盤底部の筋肉を強化して
お尻を支えられるようにすることで、スタイルアップが見込めます。

2.尿漏れ
妊娠や出産が原因で、骨盤の底にある筋肉が
弱まってしまうことがあります。
尿や便、経血をコントロールしている骨盤底部の筋肉を
鍛えることで、尿漏れの改善が期待できます。

3.腰痛
妊娠中の重たいお腹を支えるために反り腰になっていたり、
産後に赤ちゃんを抱っこして下半身に負荷が掛かったりすると、
腰痛を引き起こすことがあります。
骨盤のズレを直しつつ、
姿勢が乱れたまま固まってしまった筋肉をほぐすことで、
腰痛の緩和へ働きかけます。

気になる症状ございましたら、気軽にお問い合わせください。

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(ちとせ鍼灸接骨院) 2023年2月17日 14:57

О脚でお悩みの方

こんにちは！
ちとせ鍼灸接骨院です。

Ｏ脚だと脚のラインが悪く見えてしまう…
Ｏ脚を改善したいけどどうしていいか分からない…
とお悩みではありませんか？

Ｏ脚は放置していると見た目への影響だけでなく
膝痛や腰痛、むくみや冷えにもつながります

【Ｏ脚になる原因】
・姿勢が悪い
猫背や脚を長時間組んでいるなどが原因で、
O脚になる可能性があります。
猫背や脚を長時間組んだ状態は、骨盤を歪ませる恐れがあります。

・筋肉のバランスが悪い
筋肉のバランスが悪いことも、
O脚になる原因と考えられています。
筋肉のバランスが悪いと、骨盤が歪みやすくなります。
具体的には、お尻や脚の内側の筋力が弱くなると
脚が開きやすくなってしまうためＯ脚につながります。

・歩き方が悪い
歩く際、ガニ股状態を続けていると
脚の形にクセがついてしまう恐れがあります。
ガニ股になっているほど、O脚は悪化しやすいです。

Ｏ脚を改善して見た目の改善、身体の不調を解消しませんか？

(ちとせ鍼灸接骨院) 2023年2月16日 09:11

大人気の《美顔鍼》

こんにちは！
ちとせ鍼灸接骨院です。

いまの季節

〇肌がカサカサする
〇肌がパリパリする
〇白い粉をふく
〇肌が赤くなってヒリヒリする

こんな「乾燥」に関するお悩みがあるかと思います。

乾燥は
しみ、しわ、たるみ、くすみ、吹き出物など
様々な肌トラブルの原因になりますので
乾燥しないお肌をキープすることがとても大切になります！

乾燥肌の原因の一つに『セラミド』の減少があげられます。

セラミドは肌の細胞と細胞の隙間を埋めて、
肌の水分を抱え込んで保湿してくれる働きがあります。

セラミドの減少を抑えて乾燥しないお肌をキープする手助けをしてくれるのが
『美顔鍼』です！

身体のメンテナンスと一緒にお肌のメンテナンスもしませんか？

(ちとせ鍼灸接骨院) 2023年2月15日 09:10

初めての方必見！！

こんにちは！
ちとせ鍼灸接骨院です。

猫背が気になる、反り腰が気になる方、産後のママさん必見！！

初回限定のお得キャンペーンです。

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猫背矯正or骨盤矯正（産後の骨盤矯正も含む）

通常３３００円→《初回限定１９８０円》

限定価格で施術いたします。

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姿勢を良くすると見た目が変わるだけでなく、
肩こり・首こりや背中の張り、腰痛などの症状改善にもつながります。

是非一度ご相談ください。