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反り腰からくる腰痛/背中の痛み

こんにちは!
ちとせ鍼灸接骨院です!!

反り腰はなるきっかけとして、「背中の筋肉は強いけど、
腹筋が弱くなっている」があります。

立ち姿勢の際、本来であれば下半身や下腹の筋肉を
使って立つところ、背筋の力を過剰に使って立ってしまっている
状態なのです!

反り腰のチェック方法は、仰向けで寝る、
もしくは壁に背中をつけて立った時に、腰に隙間があれば”反り腰”です。

背中が緊張してしまい、脊柱のカーブが大きくなっている状態ですね。

そのせいで腰に負担がかかってしまい腰痛や背中の痛みに
繋がっていきます。

この改善点としては、低下してる筋力、うまく使えてない筋肉を
しっかり動かすようにすることです!!

腰痛の原因が不明な方だったりは是非診させてください!!

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