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産後のママさんこれ鍛えて!

こんにちは!
ちとせ鍼灸接骨院です。

産後のママさんに鍛えてほしい筋肉は…
「インナーマッスル」です!!

産後は骨盤が開き、筋力も低下するため
反り腰や猫背になりやすく
その結果、身体の不調を引き起こします。

身体の不調を改善するためには
姿勢保持に関係するインナーマッスルを鍛える必要があります。

インナーマッスルは通常のトレーニングでは鍛えにくく時間がかかりますが
身体のために頑張って鍛えることをおすすめいたします。


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