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気になる、産後のぽっこりお腹
こんにちは!
ちとせ鍼灸接骨院です。
産前に履いていたズボンが入らなくなった…
産後からぽっこりお腹が気になる…
といった悩みをお持ちではありませんか?
≪産後に太りやすい原因≫
①妊娠中の姿勢を産後も引きずってしまう
・妊娠してお腹が大きくなると身体の重心が前に倒れる
→身体が前に傾くと倒れないように上半身は後ろに倒そうとする
→バランスをとるために首は前に倒れる
→これで反り腰・猫背の姿勢の完成

②お腹の筋力が極端に弱くなるから
・妊娠中、お腹が大きくなるとお腹の筋肉が弱くなる
→産後に反り腰や猫背の姿勢になるのは
この『お腹の筋肉の衰え』であることが多い
ぽっこりお腹お解消するためには…
〇反り腰・猫背の姿勢改善
〇お腹の筋力トレーニング が大切です!!
ちとせ鍼灸接骨院です。
産前に履いていたズボンが入らなくなった…
産後からぽっこりお腹が気になる…
といった悩みをお持ちではありませんか?
≪産後に太りやすい原因≫
①妊娠中の姿勢を産後も引きずってしまう
・妊娠してお腹が大きくなると身体の重心が前に倒れる
→身体が前に傾くと倒れないように上半身は後ろに倒そうとする
→バランスをとるために首は前に倒れる
→これで反り腰・猫背の姿勢の完成

②お腹の筋力が極端に弱くなるから
・妊娠中、お腹が大きくなるとお腹の筋肉が弱くなる
→産後に反り腰や猫背の姿勢になるのは
この『お腹の筋肉の衰え』であることが多い
ぽっこりお腹お解消するためには…
〇反り腰・猫背の姿勢改善
〇お腹の筋力トレーニング が大切です!!
(ちとせ鍼灸接骨院) 2023年3月14日 14:10