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産後のぽっこりお腹

こんにちは!
ちとせ鍼灸接骨院です。

〇産前に履いていたズボンが入らなくなった…
〇産後からぽっこりお腹が気になる…
〇ぽっこりお腹がなかなか改善されない…
 といった悩みをお持ちではありませんか?

≪産後に太りやすい原因≫
①妊娠中の姿勢を産後も引きずってしまう
・妊娠してお腹が大きくなると身体の重心が前に倒れる
→身体が前に傾くと倒れないように上半身は後ろに倒そうとする
→バランスをとるために首は前に倒れる
→これで反り腰・猫背の姿勢の完成




②お腹の筋力が極端に弱くなるから
・妊娠中、お腹が大きくなるとお腹の筋肉が弱くなる
→産後に反り腰や猫背の姿勢になるのは
 この『お腹の筋肉の衰え』であることが多い


ぽっこりお腹お解消するためには…
〇反り腰・猫背の姿勢改善
〇お腹の筋力トレーニング
 が大切です!!

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