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ちとせブログ 6ページ目

産後ぽっこりお腹

こんにちは!
ちとせ鍼灸接骨院です。

産前に履いていたズボンが入らなくなった…
産後からぽっこりお腹が気になる…
といった悩みをお持ちではありませんか?

≪産後に太りやすい原因≫
①妊娠中の姿勢を産後も引きずってしまう
・妊娠してお腹が大きくなると身体の重心が前に倒れる
→身体が前に傾くと倒れないように上半身は後ろに倒そうとする
→バランスをとるために首は前に倒れる
→これで反り腰・猫背の姿勢の完成



②お腹の筋力が極端に弱くなるから
・妊娠中、お腹が大きくなるとお腹の筋肉が弱くなる
→産後に反り腰や猫背の姿勢になるのは
 この『お腹の筋肉の衰え』であることが多い


ぽっこりお腹お解消するためには…
〇反り腰・猫背の姿勢改善
〇お腹の筋力トレーニング
 が大切です!!

美顔鍼

こんにちは!
ちとせ鍼灸接骨院です。

これからの季節

〇肌がカサカサする
〇肌がパリパリする
〇白い粉をふく
〇肌が赤くなってヒリヒリする

こんな「乾燥」に関するお悩みが増えてくるかと思います。

乾燥は
しみ、しわ、たるみ、くすみ、吹き出物など
様々な肌トラブルの原因になりますので
乾燥しないお肌をキープすることがとても大切になります!


乾燥肌の原因の一つに『セラミド』の減少があげられます。

セラミドは肌の細胞と細胞の隙間を埋めて、
肌の水分を抱え込んで保湿してくれる働きがあります。

セラミドの減少を抑えて乾燥しないお肌をキープする手助けをしてくれるのが
『美顔鍼』です!


身体のメンテナンスと一緒にお肌のメンテナンスもしませんか?


交通事故治療もできます!

こんにちは!
ちとせ鍼灸接骨院です。

当院では、交通事故による『ムチウチ』の専門治療ができます。

交通事故は後遺症が残りやすいので
徹底的な治療をおすすめいたします。

◎病院で受診しながらの通院可能
◎ほかの医療機関からの転院受入可能
◎自賠責保険による治療で自己負担0円

ご不明な点がございましたら
担当スタッフがご説明いたしますのでご相談ください。


初回限定キャンペーン!!

こんにちは!
ちとせ鍼灸接骨院です。

猫背が気になる、反り腰が気になる方必見!!

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猫背矯正or骨盤矯正
通常3300円→《初回限定1980円》

ご予約の際に「ホームページを見た!」とお伝えください。
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姿勢を良くすると見た目が変わるだけでなく、
肩こり・首こりや腰痛などの症状改善にもつながります。

是非一度ご相談ください。


お子さまの姿勢気になっていませんか?

こんにちは!
ちとせ鍼灸接骨院です。

突然ですが、お子さまの姿勢が気になったことはありませんか?
最近は、学校でもタブレット端末やパソコンの使用機会が増え
学生の方でも姿勢が悪く、猫背になりがちです。

姿勢が悪いと見た目が美しいだけでなく、
学習面や運動面、身体面にも影響が出てしまいます。

猫背を改善して正しい姿勢を保つと、
以下のようなメリットがあります。


《勉強編》
正しい姿勢を保つと、集中力が増し、
思考や記憶に影響を与える空間認知能力が鍛えられます。


《スポーツ編》
正しい姿勢は、スポーツを行なううえで大切な
判断力アップにもつながります

姿勢の悪さによって目線が傾き、
入ってくる情報にズレが生じることは、
身体を動かすタイミングにも影響するとのこと。
正しい姿勢で目線を水平に保つことで、
ものがよく見え、判断力が上がります。


《食事編》
正しい姿勢で食事をすると、
内臓がスムーズに働いて消化吸収が良くなったり、
歯並びや噛み合わせが良くなったりするメリットがあります。


当院では、大人の姿勢矯正はもちろん
お子さまの姿勢矯正も行なっています。
気軽にお問い合わせください。



キッズスペース・ベビーベッド完備

こんにちは!
ちとせ鍼灸接骨院です。

当院は、キッズスペース・ベビーベッドを完備しています。

子育てで一人になる時間がないママにとって
少しでも自分の身体のケアができるように、
スタッフがお子さまをお預かりいたしますので
安心して施術を受けられます!

託児可能な接骨院をお探しの方は、是非当院にご相談ください。


産後ケア

こんにちは!
ちとせ鍼灸接骨院です。

産後は体型が戻りにくかったり、骨盤が開いたままでいると
血流が悪くなり、むくみが改善されなかったり、
肩こりや腰痛など体調に変化が現れます。

ちとせ鍼灸接骨院の産後の骨盤矯正は
『トムソンベッド』という機械を使って骨盤矯正をします。
ボキボキ鳴らす矯正ではありません。
当院の矯正は痛みもないのでご安心ください!


産後は、自分のことは後回しにしてしまいがちですが
しっかり身体のケアをしてお子様と一緒に
健康で元気な日々を過ごしませんか?


肩こりタイプセルフチェック

こんにちは!
ちとせ鍼灸接骨院です。

肩こりにはいろいろな原因があります。
皆さまはどの肩こりタイプに当てはまりますか?

【肩こりタイプ別セルフチェック】
【1】筋肉疲労タイプ
・デスクワークなどで長時間、同じ姿勢をしている。
・スポーツなどで筋肉をたくさん使った。
→肩こりの始まりはここから。
 1年、2年、3年と蓄積され、ひどい肩こりになることも。

【2】眼精疲労タイプ
・パソコンやスマホなどを長時間使用することが多い。
→身体は全て繋がっているので、目の筋肉を酷使すると、
 首の筋肉が凝り、肩の筋肉も凝ってくるという悪循環に。

【3】運動不足タイプ
・身体を動かすことが少なくなった。
・ストレッチを家でしようと思ってもなかなか続かない。
→運動量が低下することで血液やリンパが巡らなくなり、
 身体を触ると冷たいなどの症状がでることも。

【4】体液循環低下タイプ
・【1】と【3】を併せもっている。
→加齢や体力低下などにより、【3】と同様の状態に。

【5】ストレスタイプ
・精神的ストレスを抱えている。
・女性に多いタイプ
→ストレスによる胃の不調が肩こりに繋がることも。

【6】内臓負担タイプ
・食べ過ぎ、飲みすぎ。
・偏食。
→男性に多いタイプ。
 肝臓などの内臓の不調が肩こりに繋がることも。

【7】女性ライフイベントタイプ
・生理不順。
・産前・産後のトラブル。
→女性は男性よりホルモンのバランスが崩れやすい。
 腹部にトラブルがあると、お腹が丸まり、肩こりの原因に。




腰痛でお悩みの方!

こんにちは!
ちとせ鍼灸接骨院です。

朝晩と寒くなる日が増え、
身体の調子が悪くてお悩みではありませんか?

寒くなると身体が冷え、筋肉が緊張してしまい
血流が悪くなってしまいます。

その結果、身体に痛みやコリ、むくみなど違和感が現れます。

最近寒くなり、ぎっくり腰になる方も増えてきますので
身体の不調、違和感がある方は我慢せず
早めのケアをおすすめいたします。

身体も冷やさないよう心がけましょう!


秋の肌ケアポイント

こんにちは!
ちとせ鍼灸接骨院です。

お肌をきれいにしたい!と思っている方へ。

「1.紫外線ダメージの蓄積」「2.肌の乾燥を防ぐ」ことが、
秋のスキンケアで大切なポイントです。


美肌になれる秋のお手入れはこちらです。


Point 1:ターンオーバーを整える

お肌に蓄積されたメラニンがきちんと排出されるように、
ターンオーバーを促進してあげることが大切です。



Point 2:とにかく保湿!

湿度が下がるので夏よりもしっかり保湿しましょう。
また、お肌表面に充分な潤いがないと、ターンオーバーの働きも乱れてしまいます。


いつも使っている化粧水やクリームを保湿力の高いものに変えるか、
普段のお手入れにプラスできる保湿系美容液などを使って、しっかりお肌に潤いを与えましょう。



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