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ちとせブログ 7ページ目

水分摂取できてますか?

おはようございます。
ちとせ鍼灸接骨院です!

皆さん突然ですが普段からしっかりと
水分は取れていますか?身体に対する
効果として様々な病気から守ってくれ
たりもしています!!

日常の”アルコール”・”塩分”の過剰摂取
で血液はドロドロになっています。
寝る前にコップ1杯の水を飲むなど少し
ずつ増やしていくことで血液を少しずつ
サラサラにしてくれて生活習慣病の予防
にも繋がります!  

食事もまた、健康に欠かせない大切な存在
です!トレーニング・身体のケア・食事を
大切にする事で今よりも健康な身体に近づ
きます。

是非、日常生活で実践してみてください!!

鍼(はり)の治療

こんにちは。
ちとせ鍼灸接骨院です!

皆さん、鍼やお灸治療ってよくお聞きすると
思いますが、具体的にどのような治療が行われ 
ているか説明していきます!!

鍼は、髪の毛とほぼ同じくらいの細さを使用 
しております。それを筋肉の硬い部分や痛みに 
関連してる部位に打っていきます!

すると本来動かしてない筋肉が刺激を受け 
少し傷を付け、血液を回しやすくします!

また、お灸を共に行うと深部まで温めて
痛みの軽減や血流のUPにも繋がります!
治療後の入浴は大丈夫です♨  

たまに鍼を打たれた後に感覚が残ることが   
ありますが、”好転反応”といい、身体が良く
なるための反応になりますのでご心配には 
及びません。

鍼灸治療は保険が効く場合もありますので  
お気軽にお問い合わせください!

4月がやってくる...

こんにちは。
ちとせ鍼灸接骨院です!

3月もあと1日ですね。明日から新生活が始まる
だったり、社会人デビューの方もいると思います。

そして何より2022年はもう4分の1が終わるのが、
あっという間すぎて信じられないみたいです。

新しい事、新しい環境など変わりある生活に対して
良いスタートを切れるように体調管理や無理のない
行動を意識していきましょう!

皆様の新しい環境でのご活躍を心よりお祈り申し上げます。


腰痛気になってませんか?

こんにちは。
ちとせ鍼灸接骨院です!

最近、ギックリ腰や寝違え等の症状が出る方は
少なくないかと思われます。

その中でも今日は”腰痛”についてお話していきます!

痛みの原因は寝起きに腰がしんどい、しゃがむと痛い
など様々なパターンがありますが、その原因の一つが
”お尻の筋肉のコリ”です!!

”お尻”には身体をまっすぐ立たせるや、歩く際に
股関節にかかる衝撃を吸収する等の役割があります。
その役割を果たしてるお尻が硬くなっていくと、
姿勢が悪くなり、腰に影響が出たりします。、、

なので腰痛改善するなかで、お尻の筋肉のストレッチ
は必須ということになりますね!!

当院ではホームケアの共有等もさせていただいております。
気になる方は是非ちとせ鍼灸接骨院まで!!







猫背がなぜダメなのか?

こんにちは!
ちとせ鍼灸接骨院です。

今日はなぜ”猫背姿勢”がよろしくないか?について
のお話をしていきます。

一般的に”猫背”とは、背中が丸くなり、頭が前に出て
肩は内側に巻く等の「姿勢が悪い」イメージをされる
方が多いと思います。

しかし、猫背矯正での問題点はパッと見る姿勢だけ
でなく、”内蔵機能の低下”でもあると思います!

内臓が圧迫される姿勢になり、便秘、頭痛や腰痛
呼吸がしづらくなったりもします。

呼吸のしづらさは眠りにくさ、疲れの取りにくさ
に繋がるので生活の質にも影響を与えます。

他にも症状を誘発してしまう可能性もあります!
皆さんの姿勢はいかがでしょうか?

新生活、新学期に良いスタートをきるためにも
姿勢から改善をしていきましょう!!

お昼寝アートについて

こんにちは。
ちとせ鍼灸接骨院です。

本日、大好評”お昼寝アート”を行いました!
今月もたくさんの方にお越し頂きました。

4月のお昼寝アートは25日(月)に決まりました!
残り枠は10時20分のみとなってますので、  
お早めにご連絡を!!



桜が咲いてきました!

こんにちは!
ちとせ鍼灸接骨院です!

さて本日のブログは、桜 咲く!です^^
ここ最近同じ場所見てると、桜が開花して
いました!しかも、多くのつぼみが今にでも
花を開くような勢いです!

今年は去年以上に寒い日が長引いたなぁと
思っていましたが、桜の開花はほぼ同じ
時期でした。来週から暖かくなってくれそうです!

雨が降るとすぐに散ってしまうのが寂しいですが、
満開になるのが待ち遠しいです。

皆さんも今年は花見等で桜を堪能してみてください!
満開の桜また報告させていただきます!!


花粉症について

おはようございます。
ちとせ鍼灸接骨院です!

花粉症がピークを迎えております。
今月は花粉に対してよく載っけている感じもします(笑)

花粉症の仕組みについてですが、人間には体内に侵入してくる
異物から身を守る”免疫機能”が備わっています。

花粉症の場合、免疫機能が植物の花粉を異物(アレルゲン)と
誤認し、過剰に働いて体内に”抗体”を作ります。

この抗体が花粉に接触するたびに身体に蓄積され、
くしゃみや鼻づまり、目のかゆみのアレルギー反応を起こします。

しかし、骨盤矯正で花粉対策も出来ます!!
骨盤の歪みを取ることで、脊柱のねじれを取って
”脳脊髄液”の流れをよくします。

この脳脊髄液の流れが悪くなると、、、

・筋肉が緊張し骨格を歪める
・各器官の機能低下
・自律神経が乱れる
・ホルモンバランスが崩れる
・免疫力の低下

脳脊髄液は、脊柱~仙骨にまで循環し自律神経とも
深く関わっています。

花粉への耐性ができ、症状の改善に繋がります。
お困りの方はお気軽にご相談下さい!


TFCC損傷ってなに?

こんにちは!
ちとせ鍼灸接骨院です!

皆さん、TFCC損傷を聞いたことはありますか?
”TFCC”とは、前腕を構成する2つの骨(尺骨と橈骨)が
つくる関節を安定させている軟部組織です!!

損傷部位によって異なりますが、共通の症状は
手首の小指側が多いです。

損傷の例としましては、転んだ際に手首に強い衝撃
が加わったり、スポーツやPC作業による繰り返しの
運動で起こりやすい!とされていて、特に目立つ外傷
がないのに手首をひねる際やドアノブを回す動きで、
上記の部分に痛みが出てくるのは”TFCC損傷”の
疑いがあります。

痛みや炎症をそのままにしておくと、筋肉自体が硬くなり
筋肉本来の機能が低下していきます。

そうならないためにも、治療として”ハイボルテージ療法”などで
早期回復を目指せるようにしております。

ギックリ腰や寝違え等の急性的な症状にも対応してます!

お身体のことで何かお困りでしたらお気軽にご相談ください!!

寒さ対策はできてますか?

おはようございます。
ちとせ鍼灸接骨院です。

ここ最近、寒暖差が激しい中で本日は
最低気温が5℃と冷えが目立つ様子です。   

寒さが続くと、自律神経の"交感神経"が
働きやすく、筋肉は緊張して硬くなります。

午後からは雨の予報ともなっています。
外出する方は特に格好も意識していき、
寒さ対策をしましょう!!

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